Les bienfaits du massage
« Le massage est un vecteur de guérison émotionnelle, c’est la voie de l’apaisement. Le massage se révèle être un acte thérapeutique holistique très puissant. Recentrage, réconfort, apaisement et détente, retour à l'ici et maintenant, au corps, au SOI.... Il requiert technique, sensibilité et adaptation aux besoins individuels. «
Sur la structure et la posture du corps :
• Soulage le mal de dos
• Rend les muscles plus souples et plus élastiques
• Contribue au relâchement des tensions
• Améliore la mobilité articulaire
• Favorise une plus grande amplitude des mouvements
Sur le fonctionnement de tout l’organisme
- Apaise et calme
- Soulage la douleur
- Améliore le sommeil
- Augmente la capacité respiratoire
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraine une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines.
- Favorise la digestion et réduit la constipation
- Améliore la santé de la peau
- Réduit le cortisol, augment la sérotonine et la dopamine, important pour i la relaxation et le bien-être émotionnel.
Sur le plan sensoriel et psychomoteur
• Développe la conscience de notre corps
• Eveille le sens du toucher
• Favorise la circulation de l’énergie
Sur les plans psychologiques et émotionnels
• Accroit la conscience de ses émotions et favorise leurs expressions
• Augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle
• Permet une meilleure gestion du stress
• Développe la compréhension de soi-même et des autres
• Contribue à l’ouverture d’esprit
• Aide à la prise de conscience